朝：ご飯、アジの開き、納豆、梅干し、おかかふりかけ
昼：ラーメン、餃子 at松葉
ステップ １ｈ
酒をやめてから３週間弱で４キロ落ちた。
俺みたいなデブチンでも４キロ落ちると体つきが変わったのが分かる。
たった４キロでっせ？
痩せている人の４キロと俺の４キロじゃ全然違うと思うけど、まぁとにかく。
食事を絞り始めたとはいえ、肩甲骨の痛みのせいで全然運動できなかった先週も１キロ落ちた。
月内にあと３キロぐらい落としたい所存です。
ラーメン餃子（３時位に食べた）でお腹いっぱいになったので、晩飯を抜く。
胃が小さくなるまで３ヶ月位かかるらしいんだけど、まぁ気持ちの問題だろう。少し小食になったかな？
