50ｍノック100本

昼：ご飯、おかかふりかけ、うめぼし、イカの塩辛、納豆
夜：おでん
水泳：5000ｍ

行けそうだから、50ｍ×100本泳いでしまった。
疲れたけど、立てない程ではなかった。

明日は今年の泳ぎ納め。