昼：ご飯、アジの開き、納豆、梅干し
夜：鍋（豚肉、白菜、長ネギ、厚揚げ、豆腐、つみれ）、ポン酢で
エアロビクス：1h
水泳：3,000ｍ
11月からこの方、今日で10キロ落ちました。
さすがに10キロ落ちると体型の変化を感じる。
具体的には足の爪が切りやすくなる。
超デブだと腹がつっかえて足の爪が切りにくいから、信じられない話だけどｗ
マツコなんか自分のケツもふけないんじゃないのかな？
晩飯から炭水化物を抜くようにした。超ストイックなルールじゃないけど。
ダイエットがノッてきたので、少しをブーストをかけたのであった。
